Soccorso psicologico di base per attacchi di panico e ansia acuta.

L'ansia può arrivare all'improvviso.
A volte è un'onda che cresce lentamente, altre volte è un vero e proprio tsunami: il cuore accelera, manca l'aria, la mente corre e sembra di perdere il controllo.

Se ti è capitato, sai quanto può essere spaventoso.
E forse, proprio in quei momenti, avresti voluto una guida competente, qualcuno capace di aiutarti a ritrovare il respiro e la sicurezza.

Il mio approccio

Sono una psicologa e possiedo una certificazione specifica in Soccorso psicologico di base per attacchi di panico e ansia acuta.
Questo significa che sono formata per accompagnarti nei momenti di crisi, aiutandoti a ritrovare stabilità e presenza, senza giudizio e senza fretta.

Il mio lavoro è offrirti un luogo sicuro dove comprendere cosa ti sta accadendo, regolare le emozioni intense e costruire strategie concrete per affrontare questi episodi — nel presente e nel futuro.

Cosa possiamo fare insieme

• Riconoscere i segnali che precedono l'attacco di panico o l'ansia acuta.

• Imparare a intervenire subito, con tecniche semplici e basate sulla regolazione fisiologica.

• Gestire i pensieri che alimentano la paura.

• Dare un senso a ciò che sta accadendo, per ridurre l'allarme interno.

• Ritrovare una sensazione di sicurezza e fiducia nelle tue capacità.

Perché questo supporto è importante per te

Gli attacchi di panico non sono "solo ansia".
Sono esperienze profonde di iperattivazione del corpo e della mente, che richiedono qualcuno che sappia esattamente come accompagnarti nei primi minuti di confusione e paura.

La mia certificazione garantisce che il mio intervento si basi su protocolli validati e su tecniche efficaci, rispettose dei tuoi tempi e della tua sensibilità.

Non sei inadeguata/o. Non sei fragile. Non è "tutto nella tua testa".

L'ansia acuta e gli attacchi di panico sono risposte del corpo allo stress, e si possono affrontare con gli strumenti giusti.
Insieme possiamo lavorare per:

• ridurre la frequenza degli episodi

• ritrovare spazio mentale

• comprendere cosa li attiva

• costruire nuove risorse

• tornare a sentirti padrona della tua vita

Un primo passo possibile

Se stai vivendo un periodo difficile, parlare con qualcuno che conosce bene l'ansia e sa come intervenire nel momento dell'attacco può cambiare la tua esperienza.

Puoi contattarmi per un primo colloquio conoscitivo, in cui potremo capire insieme di cosa hai bisogno e come posso aiutarti.